아보카도(avocado)-사진,특징,효능,고르는법

아보카도(avocado)-사진,특징,효능,고르는법 

 

 

 

껍질은 진한 초록색이고 속은 연한 연두색을 띈다.

 

특징 효능

 

1.탄수화물,단백질,지방,비타민,미메랄 풍부한 종합영양제
2.불포화지방산이 많아 콜레스테롤 낮추고 혈액을 맑게 해준다.
3.고혈압의 증상을 개선시키는데 좋다.
4.종자에서 추출한 오일은 피부의 건선을 치료
5.꿀에 갈아 먹으면 구취에 효과

 

고르는 법

 

껍질이 밝고 짙은 초록색을 띈것 표면을 눌러 조금 부드러운 느낌이 드는 것

보관법

 상온에서 보관